Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Tess Maarse Jonna Marschalk & Jonna Marschalk & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:41:14
Ranking: #265
AK-Ranking: #90
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Tess Maarse Jonna Marschalk

Jonna Marschalk

Tess Maarse

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running62:32 (62%)

Stations31:16 (31%)

Roxzone7:29 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:49/km+11.7%15.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:40	155
Running 2	7:32	-
Sled Push	2:03	191
Running 3	7:51	-
Sled Pull	4:26	169
Running 4	8:02	-
Burpee Broad Jump	6:16	301
Running 5	8:23	-
Rowing	5:09	210
Running 6	8:22	-
Farmers Carry	1:50	146
Running 7	8:25	-
Sandbag Lunges	3:49	209
Running 8	9:10	-
Wall Balls	3:03	162
Running Total	1:02:32	287
Roxzone Total	7:29	222

HYROX Race Analysis: Tess Maarse Jonna Marschalk & Jonna Marschalk & 1 autre

Tess Maarse Jonna Marschalk

Jonna Marschalk

Tess Maarse

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Tess Maarse Jonna Marschalk

Jonna Marschalk

Tess Maarse

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten