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HYROX Rennanalyse: Koen Istha & Joanna Damen-Wendholt

HYROX Amsterdam — 4. November 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Koen Istha · Joanna Damen-Wendholt

Gesamtzeit
01:07:29
Ranking
#12
AK-Ranking
#1
Kategorie
DOUBLES · OPEN
KI

Koen Istha

JD

Joanna Damen-Wendholt

4-5NOV20232
Abgeschlossen
2.689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands
Saison 6 (2023-2024)
↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running39:31 (58%)
Stations23:36 (35%)
Roxzone4:26 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:56/km+6.8%11.9%

Splitzeiten

SegmentZeitRang
Running 13:30-
SkiErg3:5855
Running 24:53-
Sled Push1:5669
Running 34:57-
Sled Pull3:0828
Running 45:06-
Burpee Broad Jump2:1321
Running 55:07-
Rowing4:1844
Running 65:09-
Farmers Carry1:3140
Running 75:13-
Sandbag Lunges2:3824
Running 85:39-
Wall Balls3:54112
Running Total39:3116
Roxzone Total4:2623