Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Eric Van Tilburg & Marloes Van Gangelen Eric Van Tilburg & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:28:27
Ranking: #190
AK-Ranking: #102
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Eric Van Tilburg

Marloes Van Gangelen Eric Van Tilburg

Marloes Van Gangelen

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:46 (61%)

Stations28:18 (32%)

Roxzone6:27 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:43/km+8.0%14.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:18	183
Running 2	6:26	-
Sled Push	2:24	185
Running 3	6:38	-
Sled Pull	3:50	122
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	3:16	147
Running 5	6:57	-
Rowing	4:37	133
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	2:04	203
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	3:36	148
Running 8	8:17	-
Wall Balls	4:13	173
Running Total	53:46	219
Roxzone Total	6:27	170

HYROX Race Analysis: Eric Van Tilburg & Marloes Van Gangelen Eric Van Tilburg & 1 autre

Eric Van Tilburg

Marloes Van Gangelen Eric Van Tilburg

Marloes Van Gangelen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Eric Van Tilburg

Marloes Van Gangelen Eric Van Tilburg

Marloes Van Gangelen

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten