Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Feline Lanooy Rik Van Oudheusden & Rik Van Oudheusden & 1 autre

HYROX Amsterdam — November 4, 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:40:09
Ranking: #253
AK-Ranking: #74
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Feline Lanooy Rik Van Oudheusden

Rik Van Oudheusden

Feline Lanooy

4-5NOV20232 days

Completed

2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:30 (57%)

Stations34:28 (34%)

Roxzone8:15 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:11/km+7.9%16.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:25	-
SkiErg	3:59	62
Running 2	6:57	-
Sled Push	2:33	216
Running 3	7:14	-
Sled Pull	3:48	119
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	4:50	256
Running 5	7:38	-
Rowing	5:06	251
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	2:19	254
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	5:36	269
Running 8	8:52	-
Wall Balls	6:17	272
Running Total	57:30	247
Roxzone Total	8:15	243

HYROX Race Analysis: Feline Lanooy Rik Van Oudheusden & Rik Van Oudheusden & 1 autre

Feline Lanooy Rik Van Oudheusden

Rik Van Oudheusden

Feline Lanooy

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Feline Lanooy Rik Van Oudheusden

Rik Van Oudheusden

Feline Lanooy

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten