Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Antar Sosa

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · VEN

Gesamtzeit: 01:42:23
Ranking: #668
AK-Ranking: #110
Kategorie: SOLO · OPEN

Antar Sosa

31MAI-2 JUN20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:21 (49%)

Stations42:35 (42%)

Roxzone9:31 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:18/km+23.0%19.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:32	480
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:35	749
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:25	826
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	6:32	646
Running 5	7:24	-
Rowing	5:54	826
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	3:43	862
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	6:40	725
Running 8	8:14	-
Wall Balls	6:14	388
Running Total	50:21	672
Roxzone Total	9:31	633

HYROX Race Analysis: Antar Sosa

Antar Sosa

HYROX New York

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Antar Sosa

HYROX New York

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten