Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Katherine Zongrone Danielle Evangelista & Danielle Evangelista & 1 autre

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:34:54
Ranking: #257
AK-Ranking: #131
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Katherine Zongrone Danielle Evangelista

Danielle Evangelista

Katherine Zongrone

31MAI-2 JUN20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:23 (57%)

Stations31:59 (34%)

Roxzone8:37 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:48/km+13.0%11.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:03	337
Running 2	6:48	-
Sled Push	2:00	215
Running 3	6:48	-
Sled Pull	3:40	270
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	4:43	300
Running 5	7:14	-
Rowing	5:32	289
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	2:04	278
Running 7	7:41	-
Sandbag Lunges	5:17	375
Running 8	7:16	-
Wall Balls	3:40	348
Running Total	54:23	254
Roxzone Total	8:37	157

HYROX Race Analysis: Katherine Zongrone Danielle Evangelista & Danielle Evangelista & 1 autre

Katherine Zongrone Danielle Evangelista

Danielle Evangelista

Katherine Zongrone

HYROX New York

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Katherine Zongrone Danielle Evangelista

Danielle Evangelista

Katherine Zongrone

HYROX New York

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten