Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Roger Wong & Kieran Humphrey Roger Wong & 1 autre

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · AUS

Gesamtzeit: 01:28:22
Ranking: #144
AK-Ranking: #31
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Roger Wong

Kieran Humphrey Roger Wong

Kieran Humphrey

25-26NOV20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:21 (56%)

Stations29:16 (33%)

Roxzone9:51 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:10/km+7.8%8.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:36	182
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:39	49
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:01	86
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	3:55	187
Running 5	6:21	-
Rowing	4:39	128
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:47	71
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:03	155
Running 8	6:55	-
Wall Balls	5:36	175
Running Total	49:21	135
Roxzone Total	9:51	136

HYROX Race Analysis: Roger Wong & Kieran Humphrey Roger Wong & 1 autre

Roger Wong

Kieran Humphrey Roger Wong

Kieran Humphrey

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Roger Wong

Kieran Humphrey Roger Wong

Kieran Humphrey

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten