Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jacinda Lythgo

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Gesamtzeit: 01:36:56
Ranking: #154
AK-Ranking: #29
Kategorie: SOLO · OPEN

Jacinda Lythgo

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:25 (51%)

Stations41:38 (43%)

Roxzone5:58 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:11/km+14.2%17.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:57	105
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:36	152
Running 3	5:41	-
Sled Pull	6:29	143
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	6:49	152
Running 5	5:59	-
Rowing	5:31	153
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:59	194
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	6:25	197
Running 8	8:52	-
Wall Balls	5:52	204
Running Total	49:25	134
Roxzone Total	5:58	115

HYROX Race Analysis: Jacinda Lythgo

Jacinda Lythgo

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jacinda Lythgo

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Analyse du run

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Segments

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