Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Karen Hildebrandt

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Gesamtzeit: 01:50:42
Ranking: #199
AK-Ranking: #18
Kategorie: SOLO · OPEN

Karen Hildebrandt

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:46 (50%)

Stations45:01 (41%)

Roxzone10:00 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:58/km+12.5%10.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:39	-
SkiErg	5:45	220
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:38	154
Running 3	6:20	-
Sled Pull	8:30	202
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	8:23	197
Running 5	7:28	-
Rowing	5:54	210
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	2:21	105
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	5:27	166
Running 8	8:43	-
Wall Balls	6:03	210
Running Total	55:46	191
Roxzone Total	10:00	227

HYROX Race Analysis: Karen Hildebrandt

Karen Hildebrandt

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Karen Hildebrandt

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten