Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jack Lambert Stephan Stander & Jack Lambert & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:27:15
Ranking: #150
AK-Ranking: #82
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jack Lambert Stephan Stander

Jack Lambert

Stephan Stander

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:54 (57%)

Stations30:15 (35%)

Roxzone7:09 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:14/km+18.0%11.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:00	101
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:44	146
Running 3	5:54	-
Sled Pull	3:55	164
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	4:10	152
Running 5	6:28	-
Rowing	4:37	119
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:14	158
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	4:58	165
Running 8	7:45	-
Wall Balls	4:37	127
Running Total	49:54	139
Roxzone Total	7:09	145