Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Indi Mapleson Elizabel Fraser & Elizabel Fraser & 1 autre

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:27:10
Ranking: #138
AK-Ranking: #47
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Indi Mapleson Elizabel Fraser

Elizabel Fraser

Indi Mapleson

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26AUG2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:14 (59%)

Stations28:10 (32%)

Roxzone7:50 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:24/km+12.6%13.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:37	128
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:37	177
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:20	157
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	3:52	127
Running 5	6:57	-
Rowing	5:09	148
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	2:08	167
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:26	97
Running 8	7:49	-
Wall Balls	3:01	99
Running Total	51:14	131
Roxzone Total	7:50	211

HYROX Race Analysis: Indi Mapleson Elizabel Fraser & Elizabel Fraser & 1 autre

Indi Mapleson Elizabel Fraser

Elizabel Fraser

Indi Mapleson

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Indi Mapleson Elizabel Fraser

Elizabel Fraser

Indi Mapleson

HYROX Melbourne

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten