Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Dean Bartlett Douwe Nieskens & Dean Bartlett & 1 autre

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:11:36
Ranking: #93
AK-Ranking: #25
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Dean Bartlett Douwe Nieskens

Dean Bartlett

Douwe Nieskens

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:20 (59%)

Stations24:36 (34%)

Roxzone4:45 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:17/km+8.2%5.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:52	-
SkiErg	3:59	84
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:39	163
Running 3	5:19	-
Sled Pull	2:33	131
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:04	174
Running 5	5:36	-
Rowing	4:00	22
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:40	168
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:38	190
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:03	164
Running Total	42:20	95
Roxzone Total	4:45	86