Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Kai Law

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · NZL

Gesamtzeit: 01:52:03
Ranking: #364
AK-Ranking: #103
Kategorie: SOLO · OPEN

Kai Law

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running63:47 (57%)

Stations37:28 (33%)

Roxzone10:51 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:58/km+19.0%10.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	8:08	-
SkiErg	4:31	197
Running 2	6:34	-
Sled Push	2:36	100
Running 3	7:31	-
Sled Pull	5:36	184
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	5:34	283
Running 5	8:47	-
Rowing	5:00	139
Running 6	7:54	-
Farmers Carry	2:33	274
Running 7	7:49	-
Sandbag Lunges	4:39	145
Running 8	9:27	-
Wall Balls	6:59	222
Running Total	1:03:47	493
Roxzone Total	10:51	354

HYROX Race Analysis: Kai Law

Kai Law

HYROX Singapore

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

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