Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Gerard Hargreaves

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:23:13
Ranking: #427
AK-Ranking: #7
Kategorie: SOLO · OPEN

Gerard Hargreaves

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running37:49 (45%)

Stations40:14 (48%)

Roxzone5:14 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:44/km+3.2%8.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:36	914
Running 2	4:40	-
Sled Push	4:06	881
Running 3	4:36	-
Sled Pull	5:13	481
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	7:12	926
Running 5	4:47	-
Rowing	4:39	389
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:14	701
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:57	512
Running 8	5:26	-
Wall Balls	7:17	665
Running Total	37:49	220
Roxzone Total	5:14	298

HYROX Race Analysis: Gerard Hargreaves

Gerard Hargreaves

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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