Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jason Rylance

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:32:03
Ranking: #697
AK-Ranking: #53
Kategorie: SOLO · OPEN

Jason Rylance

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:59 (46%)

Stations42:42 (46%)

Roxzone7:26 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:15/km+0.3%14.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:18	467
Running 2	5:06	-
Sled Push	5:05	1118
Running 3	5:38	-
Sled Pull	8:11	1100
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	6:47	866
Running 5	5:38	-
Rowing	5:27	1054
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:01	467
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:01	536
Running 8	6:24	-
Wall Balls	5:52	345
Running Total	41:59	533
Roxzone Total	7:26	849

HYROX Race Analysis: Jason Rylance

Jason Rylance

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

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