Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: James Kaviani

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:42:29
Ranking: #921
AK-Ranking: #192
Kategorie: SOLO · OPEN

James Kaviani

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:41 (46%)

Stations45:22 (44%)

Roxzone9:30 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:58/km+1.1%16.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:50	1067
Running 2	6:08	-
Sled Push	5:18	1142
Running 3	6:27	-
Sled Pull	7:20	1009
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	4:21	282
Running 5	6:40	-
Rowing	5:36	1106
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:29	901
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	7:48	1065
Running 8	6:47	-
Wall Balls	7:40	727
Running Total	47:41	890
Roxzone Total	9:30	1105

HYROX Race Analysis: James Kaviani

James Kaviani

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

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