Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jason Young & Sam Emerson Jason Young & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:24:09
Ranking: #381
AK-Ranking: #205
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jason Young

Sam Emerson Jason Young

Sam Emerson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:21 (60%)

Stations26:24 (31%)

Roxzone7:28 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:17/km+16.9%13.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:05	326
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:07	339
Running 3	6:09	-
Sled Pull	2:34	94
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	3:42	373
Running 5	6:49	-
Rowing	4:05	80
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	1:53	413
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	3:50	355
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:08	231
Running Total	50:21	410
Roxzone Total	7:28	403

HYROX Race Analysis: Jason Young & Sam Emerson Jason Young & 1 autre

Jason Young

Sam Emerson Jason Young

Sam Emerson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jason Young

Sam Emerson Jason Young

Sam Emerson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten