Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Derek Wheeler Paul Lawson & Paul Lawson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:29:37
Ranking: #425
AK-Ranking: #228
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Derek Wheeler Paul Lawson

Paul Lawson

Derek Wheeler

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running52:22 (58%)

Stations30:49 (34%)

Roxzone6:31 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:33/km+30.3%17.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:12	380
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:12	371
Running 3	6:42	-
Sled Pull	3:43	377
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	4:06	418
Running 5	6:43	-
Rowing	4:50	402
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	1:56	419
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	4:58	442
Running 8	8:01	-
Wall Balls	4:52	391
Running Total	52:22	430
Roxzone Total	6:31	356

HYROX Race Analysis: Derek Wheeler Paul Lawson & Paul Lawson & 1 autre

Derek Wheeler Paul Lawson

Paul Lawson

Derek Wheeler

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Derek Wheeler Paul Lawson

Paul Lawson

Derek Wheeler

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten