Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Kimberley Mastrolacasa Lisa Greenwood & Lisa Greenwood & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:26:11
Ranking: #255
AK-Ranking: #67
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Kimberley Mastrolacasa Lisa Greenwood

Lisa Greenwood

Kimberley Mastrolacasa

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:07 (59%)

Stations29:05 (34%)

Roxzone6:02 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:23/km+4.8%9.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:45	317
Running 2	6:13	-
Sled Push	2:04	266
Running 3	6:30	-
Sled Pull	5:08	319
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	3:06	97
Running 5	6:46	-
Rowing	5:06	211
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:55	306
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	3:42	267
Running 8	6:59	-
Wall Balls	3:19	231
Running Total	51:07	293
Roxzone Total	6:02	211

HYROX Race Analysis: Kimberley Mastrolacasa Lisa Greenwood & Lisa Greenwood & 1 autre

Kimberley Mastrolacasa Lisa Greenwood

Lisa Greenwood

Kimberley Mastrolacasa

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Kimberley Mastrolacasa Lisa Greenwood

Lisa Greenwood

Kimberley Mastrolacasa

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten