Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sarah Wordsworth Faye Mcdonough & Faye Mcdonough & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:28:30
Ranking: #291
AK-Ranking: #82
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Wordsworth Faye Mcdonough

Faye Mcdonough

Sarah Wordsworth

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:42 (56%)

Stations32:11 (36%)

Roxzone6:42 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:13/km+0.3%7.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:40	288
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:10	305
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:36	242
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	5:09	382
Running 5	6:23	-
Rowing	5:08	235
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:09	409
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	4:43	407
Running 8	6:38	-
Wall Balls	3:36	313
Running Total	49:42	248
Roxzone Total	6:42	291

HYROX Race Analysis: Sarah Wordsworth Faye Mcdonough & Faye Mcdonough & 1 autre

Sarah Wordsworth Faye Mcdonough

Faye Mcdonough

Sarah Wordsworth

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sarah Wordsworth Faye Mcdonough

Faye Mcdonough

Sarah Wordsworth

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten