Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Natalie Mcgowan Noreen Rafique & Noreen Rafique & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:38:44
Ranking: #384
AK-Ranking: #180
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Natalie Mcgowan Noreen Rafique

Noreen Rafique

Natalie Mcgowan

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:19 (58%)

Stations33:29 (34%)

Roxzone7:59 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:10/km+12.1%14.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:52	364
Running 2	6:54	-
Sled Push	2:44	441
Running 3	7:37	-
Sled Pull	5:22	345
Running 4	7:11	-
Burpee Broad Jump	5:04	378
Running 5	7:32	-
Rowing	5:32	381
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	2:14	434
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	4:02	324
Running 8	8:06	-
Wall Balls	3:39	331
Running Total	57:19	388
Roxzone Total	7:59	387

HYROX Race Analysis: Natalie Mcgowan Noreen Rafique & Noreen Rafique & 1 autre

Natalie Mcgowan Noreen Rafique

Noreen Rafique

Natalie Mcgowan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Natalie Mcgowan Noreen Rafique

Noreen Rafique

Natalie Mcgowan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten