Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sean Connolly Kelly Connolly & Kelly Connolly & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:54:01
Ranking: #340
AK-Ranking: #169
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sean Connolly Kelly Connolly

Kelly Connolly

Sean Connolly

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running65:07 (57%)

Stations38:23 (34%)

Roxzone10:35 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:08/km+12.1%18.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:31	304
Running 2	7:36	-
Sled Push	3:04	288
Running 3	7:48	-
Sled Pull	5:36	291
Running 4	8:19	-
Burpee Broad Jump	4:27	303
Running 5	9:49	-
Rowing	5:33	338
Running 6	8:47	-
Farmers Carry	2:04	303
Running 7	8:31	-
Sandbag Lunges	5:52	328
Running 8	9:36	-
Wall Balls	7:16	336
Running Total	1:05:07	343
Roxzone Total	10:35	344

HYROX Race Analysis: Sean Connolly Kelly Connolly & Kelly Connolly & 1 autre

Sean Connolly Kelly Connolly

Kelly Connolly

Sean Connolly

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sean Connolly Kelly Connolly

Kelly Connolly

Sean Connolly

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten