Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Frank Van Ingen & Stef Schrijer Frank Van Ingen & 1 autre

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:26:11
Ranking: #233
AK-Ranking: #67
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Frank Van Ingen

Stef Schrijer Frank Van Ingen

Stef Schrijer

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:11 (63%)

Stations26:48 (31%)

Roxzone5:16 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:46/km+48.2%15.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:08	155
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:41	182
Running 3	6:00	-
Sled Pull	3:52	278
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	4:16	267
Running 5	7:54	-
Rowing	4:13	69
Running 6	7:48	-
Farmers Carry	1:38	160
Running 7	7:38	-
Sandbag Lunges	2:38	35
Running 8	7:50	-
Wall Balls	4:22	213
Running Total	54:11	259
Roxzone Total	5:16	119

HYROX Race Analysis: Frank Van Ingen & Stef Schrijer Frank Van Ingen & 1 autre

Frank Van Ingen

Stef Schrijer Frank Van Ingen

Stef Schrijer

HYROX Maastricht

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Frank Van Ingen

Stef Schrijer Frank Van Ingen

Stef Schrijer

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten