Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Inge Janssen

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:36:37
Ranking: #204
AK-Ranking: #42
Kategorie: SOLO · OPEN

Inge Janssen

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:35 (50%)

Stations36:39 (38%)

Roxzone11:28 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:04/km+9.1%7.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:09	-
SkiErg	5:13	149
Running 2	5:29	-
Sled Push	3:33	301
Running 3	6:01	-
Sled Pull	4:44	120
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	5:30	90
Running 5	5:56	-
Rowing	5:30	209
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:40	264
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	5:02	188
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:27	197
Running Total	48:35	159
Roxzone Total	11:28	300

HYROX Race Analysis: Inge Janssen

Inge Janssen

HYROX Maastricht

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Inge Janssen

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten