Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Brian Smith Steven Spence & Steven Spence & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:11:35
Ranking: #187
AK-Ranking: #69
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Brian Smith Steven Spence

Steven Spence

Brian Smith

11-12MÄR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running38:12 (53%)

Stations28:31 (40%)

Roxzone4:57 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:47/km+7.7%11.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:10	243
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:41	160
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:11	217
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:21	248
Running 5	5:01	-
Rowing	5:53	340
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:02	321
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:54	89
Running 8	5:55	-
Wall Balls	5:19	308
Running Total	38:12	114
Roxzone Total	4:57	221

HYROX Race Analysis: Brian Smith Steven Spence & Steven Spence & 1 autre

Brian Smith Steven Spence

Steven Spence

Brian Smith

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Brian Smith Steven Spence

Steven Spence

Brian Smith

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten