Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Daniel Whelan Ian Melville & Ian Melville & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:21:16
Ranking: #282
AK-Ranking: #148
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Daniel Whelan Ian Melville

Ian Melville

Daniel Whelan

11-12MÄR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:26 (62%)

Stations26:10 (32%)

Roxzone4:46 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:18/km+21.1%12.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:06	-
SkiErg	4:06	219
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:36	115
Running 3	6:12	-
Sled Pull	2:53	151
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:30	262
Running 5	6:19	-
Rowing	4:33	189
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:46	254
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:39	241
Running 8	7:42	-
Wall Balls	4:07	172
Running Total	50:26	318
Roxzone Total	4:46	201

HYROX Race Analysis: Daniel Whelan Ian Melville & Ian Melville & 1 autre

Daniel Whelan Ian Melville

Ian Melville

Daniel Whelan

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Daniel Whelan Ian Melville

Ian Melville

Daniel Whelan

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten