Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Samantha Martin Sarah Pepper & Sarah Pepper & 1 autre

HYROX Glasgow — March 11, 2023

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:18:31
Ranking: #147
AK-Ranking: #26
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Samantha Martin Sarah Pepper

Sarah Pepper

Samantha Martin

11-12MÄR20232 days

Completed

2,591

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:14 (56%)

Stations29:22 (37%)

Roxzone5:00 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:32/km+0.6%8.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:49	225
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:47	170
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:26	260
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:28	262
Running 5	5:21	-
Rowing	5:21	199
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:49	234
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:27	174
Running 8	6:40	-
Wall Balls	3:15	197
Running Total	44:14	116
Roxzone Total	5:00	124

HYROX Race Analysis: Samantha Martin Sarah Pepper & Sarah Pepper & 1 autre

Samantha Martin Sarah Pepper

Sarah Pepper

Samantha Martin

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Samantha Martin Sarah Pepper

Sarah Pepper

Samantha Martin

HYROX Glasgow

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten