Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Andreas Sradnick Thomas Jucken & Andreas Sradnick & 1 autre

HYROX Essen — October 1, 2022

Essen, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 02:07:52
Ranking: #141
AK-Ranking: #82
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Andreas Sradnick Thomas Jucken

Andreas Sradnick

Thomas Jucken

1-2OKT20222 days

Completed

681

HYROX Essen

Essen, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running74:14 (58%)

Stations38:46 (30%)

Roxzone14:57 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität9:17/km+8.7%14.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:17	127
Running 2	8:36	-
Sled Push	2:14	133
Running 3	9:27	-
Sled Pull	2:33	69
Running 4	9:48	-
Burpee Broad Jump	7:47	143
Running 5	9:38	-
Rowing	4:54	125
Running 6	9:25	-
Farmers Carry	2:19	138
Running 7	9:21	-
Sandbag Lunges	8:11	143
Running 8	11:40	-
Wall Balls	6:31	133
Running Total	1:14:14	140
Roxzone Total	14:57	142

HYROX Race Analysis: Andreas Sradnick Thomas Jucken & Andreas Sradnick & 1 autre

Andreas Sradnick Thomas Jucken

Andreas Sradnick

Thomas Jucken

HYROX Essen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Andreas Sradnick Thomas Jucken

Andreas Sradnick

Thomas Jucken

HYROX Essen

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten