Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Yvonne Werthebach Kerstin Becker & Kerstin Becker & 1 autre

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:40:27
Ranking: #169
AK-Ranking: #21
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Yvonne Werthebach Kerstin Becker

Kerstin Becker

Yvonne Werthebach

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running60:36 (60%)

Stations32:07 (32%)

Roxzone7:51 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:34/km+6.4%7.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:34	-
SkiErg	4:57	173
Running 2	7:19	-
Sled Push	1:50	147
Running 3	7:52	-
Sled Pull	4:43	182
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	6:02	176
Running 5	8:06	-
Rowing	5:23	173
Running 6	7:58	-
Farmers Carry	2:07	168
Running 7	7:47	-
Sandbag Lunges	3:47	133
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:18	153
Running Total	1:00:36	166
Roxzone Total	7:51	163

HYROX Race Analysis: Yvonne Werthebach Kerstin Becker & Kerstin Becker & 1 autre

Yvonne Werthebach Kerstin Becker

Kerstin Becker

Yvonne Werthebach

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Yvonne Werthebach Kerstin Becker

Kerstin Becker

Yvonne Werthebach

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten