Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ho Jung Choi

HYROX Köln — February 25, 2023

Köln, Germany · SOLO · OPEN · KOR

Gesamtzeit: 01:52:20
Ranking: #414
AK-Ranking: —
Kategorie: SOLO · OPEN

Ho Jung Choi

25-26FEB20232 days

Completed

1,431

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running60:16 (54%)

Stations43:58 (39%)

Roxzone8:08 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:32/km+44.2%23.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:37	370
Running 2	5:46	-
Sled Push	4:02	420
Running 3	7:57	-
Sled Pull	7:05	435
Running 4	7:45	-
Burpee Broad Jump	7:33	381
Running 5	9:53	-
Rowing	5:13	401
Running 6	8:19	-
Farmers Carry	2:26	357
Running 7	8:19	-
Sandbag Lunges	6:18	361
Running 8	8:28	-
Wall Balls	6:44	296
Running Total	1:00:16	437
Roxzone Total	8:08	350

HYROX Race Analysis: Ho Jung Choi

Ho Jung Choi

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ho Jung Choi

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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Splitzeiten