Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Gonçalo Jardim Tiago Aires & Tiago Aires & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:17:21
Ranking: #189
AK-Ranking: #117
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Gonçalo Jardim Tiago Aires

Tiago Aires

Goncalo Jardim

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running43:55 (57%)

Stations25:31 (33%)

Roxzone8:01 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:29/km+11.5%7.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:46	-
SkiErg	3:46	100
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:52	175
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:03	153
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:12	187
Running 5	5:57	-
Rowing	4:38	187
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:35	118
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:38	161
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:47	125
Running Total	43:55	199
Roxzone Total	8:01	207

HYROX Race Analysis: Gonçalo Jardim Tiago Aires & Tiago Aires & 1 autre

Gonçalo Jardim Tiago Aires

Tiago Aires

Goncalo Jardim

HYROX Barcelona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Gonçalo Jardim Tiago Aires

Tiago Aires

Goncalo Jardim

HYROX Barcelona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten