Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Cara Amalfitano Neil Cook & Neil Cook & 1 autre

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:31:10
Ranking: #179
AK-Ranking: #28
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Cara Amalfitano Neil Cook

Neil Cook

Cara Amalfitano

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:21 (56%)

Stations31:11 (34%)

Roxzone8:44 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:25/km+12.3%5.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:07	97
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:24	136
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:55	128
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	4:24	195
Running 5	6:37	-
Rowing	4:56	164
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:11	187
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:24	160
Running 8	7:08	-
Wall Balls	4:50	185
Running Total	51:21	184
Roxzone Total	8:44	175

HYROX Race Analysis: Cara Amalfitano Neil Cook & Neil Cook & 1 autre

Cara Amalfitano Neil Cook

Neil Cook

Cara Amalfitano

HYROX Barcelona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Cara Amalfitano Neil Cook

Neil Cook

Cara Amalfitano

HYROX Barcelona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten