Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jack Howitt

HYROX Barcelona — April 22, 2023

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 02:01:48
Ranking: #416
AK-Ranking: #28
Kategorie: SOLO · OPEN

Jack Howitt

22-23APR20232 days

Completed

1,307

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running58:47 (48%)

Stations54:30 (45%)

Roxzone8:35 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:21/km+41.4%16.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:34	322
Running 2	5:43	-
Sled Push	5:13	414
Running 3	7:06	-
Sled Pull	6:41	386
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	11:07	427
Running 5	7:37	-
Rowing	5:01	311
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	3:34	418
Running 7	8:05	-
Sandbag Lunges	7:43	395
Running 8	9:35	-
Wall Balls	10:37	418
Running Total	58:47	422
Roxzone Total	8:35	336

HYROX Race Analysis: Jack Howitt

Jack Howitt

HYROX Barcelona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jack Howitt

HYROX Barcelona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten