Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alexander Prazsjenka

HYROX Wien — February 18, 2023

Wien, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Gesamtzeit: 01:51:59
Ranking: #194
AK-Ranking: #48
Kategorie: SOLO · OPEN

Alexander Prazsjenka

18-19FEB20232 days

Completed

591

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running56:40 (51%)

Stations47:03 (42%)

Roxzone8:19 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:05/km+14.2%23.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:27	96
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:53	195
Running 3	10:50	-
Sled Pull	7:34	200
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	8:34	196
Running 5	7:10	-
Rowing	5:11	156
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:32	176
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	5:46	155
Running 8	7:41	-
Wall Balls	9:06	177
Running Total	56:40	206
Roxzone Total	8:19	178

HYROX Race Analysis: Alexander Prazsjenka

Alexander Prazsjenka

HYROX Wien

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Alexander Prazsjenka

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten