Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sebastian Grosser Patrick Müller & Patrick Müller & 1 autre

HYROX Hamburg — November 26, 2022

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:43:24
Ranking: #240
AK-Ranking: #135
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sebastian Grosser Patrick Müller

Patrick Müller

Sebastian Grosser

26-27NOV20222 days

Completed

2,726

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:45 (48%)

Stations36:46 (36%)

Roxzone16:57 (16%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:13/km+14.0%10.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:15	211
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:28	240
Running 3	6:17	-
Sled Pull	3:35	225
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	5:28	241
Running 5	6:00	-
Rowing	4:51	222
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:32	238
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:55	244
Running 8	7:46	-
Wall Balls	7:42	246
Running Total	49:45	206
Roxzone Total	16:57	244

HYROX Race Analysis: Sebastian Grosser Patrick Müller & Patrick Müller & 1 autre

Sebastian Grosser Patrick Müller

Patrick Müller

Sebastian Grosser

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sebastian Grosser Patrick Müller

Patrick Müller

Sebastian Grosser

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten