Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Laura Beker Rosaly Brongers & Laura Beker & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:40:31
Ranking: #168
AK-Ranking: #20
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Laura Beker Rosaly Brongers

Laura Beker

Rosaly Brongers

4-5MÄR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running59:49 (59%)

Stations33:00 (33%)

Roxzone7:46 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:29/km+10.3%15.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:47	-
SkiErg	5:31	212
Running 2	6:56	-
Sled Push	1:59	201
Running 3	7:38	-
Sled Pull	5:26	194
Running 4	8:03	-
Burpee Broad Jump	5:18	178
Running 5	8:14	-
Rowing	5:22	170
Running 6	7:56	-
Farmers Carry	2:03	137
Running 7	7:39	-
Sandbag Lunges	4:14	169
Running 8	8:40	-
Wall Balls	3:07	123
Running Total	59:49	174
Roxzone Total	7:46	138

HYROX Race Analysis: Laura Beker Rosaly Brongers & Laura Beker & 1 autre

Laura Beker Rosaly Brongers

Laura Beker

Rosaly Brongers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Laura Beker Rosaly Brongers

Laura Beker

Rosaly Brongers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten