Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille & Esther Lammers-Pille & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:45:15
Ranking: #194
AK-Ranking: #22
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille

Esther Lammers-Pille

Charlotte De Rijk-Lansbergen

4-5MÄR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:26 (55%)

Stations34:34 (33%)

Roxzone13:21 (13%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:10/km+8.0%14.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:55	-
SkiErg	5:10	176
Running 2	6:52	-
Sled Push	1:42	146
Running 3	7:16	-
Sled Pull	5:33	200
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	5:54	198
Running 5	7:18	-
Rowing	5:55	213
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	2:19	197
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	4:53	203
Running 8	9:03	-
Wall Balls	3:08	124
Running Total	57:26	149
Roxzone Total	13:21	220

HYROX Race Analysis: Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille & Esther Lammers-Pille & 1 autre

Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille

Esther Lammers-Pille

Charlotte De Rijk-Lansbergen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Charlotte De Rijk-Lansbergen Esther Lammers-Pille

Esther Lammers-Pille

Charlotte De Rijk-Lansbergen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten