Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Shana King John King & John King & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:54:38
Ranking: #253
AK-Ranking: #58
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Shana King John King

John King

Shana King

3-4DEZ20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:10 (50%)

Stations40:56 (36%)

Roxzone16:35 (14%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:09/km+10.1%8.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:51	253
Running 2	6:35	-
Sled Push	3:10	234
Running 3	7:32	-
Sled Pull	5:19	242
Running 4	7:18	-
Burpee Broad Jump	6:29	253
Running 5	7:06	-
Rowing	5:16	235
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	2:08	226
Running 7	7:15	-
Sandbag Lunges	6:48	255
Running 8	8:21	-
Wall Balls	6:55	248
Running Total	57:10	247
Roxzone Total	16:35	257

HYROX Race Analysis: Shana King John King & John King & 1 autre

Shana King John King

John King

Shana King

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Shana King John King

John King

Shana King

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten