Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Scott van Zoolingen Vivian Sauerbeij & Vivian Sauerbeij & 1 autre

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:24:13
Ranking: #117
AK-Ranking: #39
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Scott van Zoolingen Vivian Sauerbeij

Vivian Sauerbeij

Scott Van Zoolingen

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:48 (56%)

Stations28:27 (34%)

Roxzone9:02 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:51/km+5.6%7.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:28	121
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:02	96
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:16	68
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:59	120
Running 5	6:01	-
Rowing	4:37	102
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:32	36
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:42	132
Running 8	6:56	-
Wall Balls	3:51	63
Running Total	46:48	109
Roxzone Total	9:02	120

HYROX Race Analysis: Scott van Zoolingen Vivian Sauerbeij & Vivian Sauerbeij & 1 autre

Scott van Zoolingen Vivian Sauerbeij

Vivian Sauerbeij

Scott Van Zoolingen

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Scott van Zoolingen Vivian Sauerbeij

Vivian Sauerbeij

Scott Van Zoolingen

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten