Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Timothy Ngo

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:56:51
Ranking: #195
AK-Ranking: #14
Kategorie: SOLO · OPEN

Timothy Ngo

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running59:55 (51%)

Stations46:10 (39%)

Roxzone10:52 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:29/km+1.8%8.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:14	-
SkiErg	5:15	224
Running 2	7:32	-
Sled Push	6:15	221
Running 3	7:31	-
Sled Pull	5:30	126
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	6:32	184
Running 5	7:28	-
Rowing	5:38	188
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	2:14	127
Running 7	7:40	-
Sandbag Lunges	6:36	186
Running 8	8:43	-
Wall Balls	8:10	195
Running Total	59:55	207
Roxzone Total	10:52	203

HYROX Race Analysis: Timothy Ngo

Timothy Ngo

HYROX Dallas

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Timothy Ngo

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten