Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Marc Mckellar

HYROX Stockholm — April 29, 2023

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:44:37
Ranking: #147
AK-Ranking: #8
Kategorie: SOLO · OPEN

Marc Mckellar

29-30APR20232 days

Completed

560

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:54 (45%)

Stations49:17 (47%)

Roxzone8:31 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:52/km+7.4%12.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:38	145
Running 2	5:40	-
Sled Push	5:07	169
Running 3	5:58	-
Sled Pull	5:06	111
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	9:04	163
Running 5	6:04	-
Rowing	5:13	138
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:14	98
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	8:20	162
Running 8	7:17	-
Wall Balls	9:35	149
Running Total	46:54	118
Roxzone Total	8:31	153

HYROX Race Analysis: Marc Mckellar

Marc Mckellar

HYROX Stockholm

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

Laufanalyse

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