Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Andrew Winchell Jamaal Grant & Jamaal Grant & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:12:44
Ranking: #190
AK-Ranking: #40
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Andrew Winchell Jamaal Grant

Jamaal Grant

Andrew Winchell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:46 (59%)

Stations23:13 (32%)

Roxzone6:48 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:21/km+13.0%4.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:38	-
SkiErg	3:41	108
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:57	304
Running 3	5:07	-
Sled Pull	2:36	138
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:22	158
Running 5	5:28	-
Rowing	4:23	186
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:35	162
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:21	234
Running 8	5:25	-
Wall Balls	3:18	21
Running Total	42:46	201
Roxzone Total	6:48	228