Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Árdís Lára Gísladóttir Ásta Helgadóttir & Ásta Helgadóttir & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:21:51
Ranking: #123
AK-Ranking: #2
Kategorie: DOUBLES · OPEN

ÁH

Laufen vs. Workouts

Running47:42 (58%)

Stations27:29 (34%)

Roxzone6:44 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:58/km-4.5%6.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:53	-
SkiErg	5:05	280
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:52	191
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:43	248
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:03	103
Running 5	5:59	-
Rowing	4:48	82
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:41	66
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	3:10	129
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:07	171
Running Total	47:42	121
Roxzone Total	6:44	132

HYROX Race Analysis: Árdís Lára Gísladóttir Ásta Helgadóttir & Ásta Helgadóttir & 1 autre

Árdís Lára Gísladóttir Ásta Helgadóttir

Ásta Helgadóttir

Árdís Lára Gísladóttir

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Árdís Lára Gísladóttir Ásta Helgadóttir

Ásta Helgadóttir

Árdís Lára Gísladóttir

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten