Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Lenin Quezada Gonzalez Gabriel Ponce De Las Heras & Gabriel Ponce De Las Heras & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:17:13
Ranking: #217
AK-Ranking: #127
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Lenin Quezada Gonzalez Gabriel Ponce De Las Heras

Gabriel Ponce De Las Heras

Lenin Quezada Gonzalez

10-11DEZ20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:18 (59%)

Stations25:06 (32%)

Roxzone6:52 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:40/km+14.7%8.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:06	239
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:36	146
Running 3	5:49	-
Sled Pull	2:54	247
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	2:19	101
Running 5	6:23	-
Rowing	4:41	241
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:40	106
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:47	235
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:03	168
Running Total	45:18	210
Roxzone Total	6:52	277

HYROX Race Analysis: Lenin Quezada Gonzalez Gabriel Ponce De Las Heras & Gabriel Ponce De Las Heras & 1 autre

Lenin Quezada Gonzalez Gabriel Ponce De Las Heras

Gabriel Ponce De Las Heras

Lenin Quezada Gonzalez

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Lenin Quezada Gonzalez Gabriel Ponce De Las Heras

Gabriel Ponce De Las Heras

Lenin Quezada Gonzalez

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten