Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Juan Carlos Peña Hernández

HYROX Valencia — November 5, 2022

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Gesamtzeit: 02:00:33
Ranking: #229
AK-Ranking: #4
Kategorie: SOLO · OPEN

Juan Carlos Peña Hernández

5-6NOV20222 days

Completed

751

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:17 (43%)

Stations54:20 (45%)

Roxzone15:03 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:25/km+16.1%10.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:22	-
SkiErg	5:04	227
Running 2	5:55	-
Sled Push	3:08	195
Running 3	5:55	-
Sled Pull	8:29	234
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	9:21	233
Running 5	6:30	-
Rowing	5:26	204
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:00	67
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	11:00	238
Running 8	7:50	-
Wall Balls	9:52	213
Running Total	51:17	217
Roxzone Total	15:03	232

HYROX Race Analysis: Juan Carlos Peña Hernández

Juan Carlos Peña Hernández

HYROX Valencia

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Juan Carlos Peña Hernández

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten