Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Rui Miguel Dias Silva Teresa Silva & Rui Miguel Dias Silva & 1 autre

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:54:57
Ranking: #168
AK-Ranking: #8
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Rui Miguel Dias Silva Teresa Silva

Rui Miguel Dias Silva

Teresa Silva

25-26MÄR20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running63:23 (55%)

Stations40:57 (36%)

Roxzone10:44 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:55/km+28.6%16.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:43	-
SkiErg	5:17	171
Running 2	6:39	-
Sled Push	3:51	167
Running 3	7:39	-
Sled Pull	5:19	170
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	5:38	172
Running 5	8:26	-
Rowing	5:32	168
Running 6	8:53	-
Farmers Carry	2:22	165
Running 7	8:33	-
Sandbag Lunges	6:43	172
Running 8	10:10	-
Wall Balls	6:15	168
Running Total	1:03:23	168
Roxzone Total	10:44	165

HYROX Race Analysis: Rui Miguel Dias Silva Teresa Silva & Rui Miguel Dias Silva & 1 autre

Rui Miguel Dias Silva Teresa Silva

Rui Miguel Dias Silva

Teresa Silva

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Rui Miguel Dias Silva Teresa Silva

Rui Miguel Dias Silva

Teresa Silva

HYROX Malaga

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten