Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Maria Teresa Dias Da Silva Rui Miguel Dias Silva & Rui Miguel Dias Silva & 1 autre

HYROX Bilbao — February 18, 2023

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:52:25
Ranking: #162
AK-Ranking: #3
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Maria Teresa Dias Da Silva Rui Miguel Dias Silva

Rui Miguel Dias Silva

Maria Teresa Dias Da Silva

18-19FEB20232 days

Completed

1,044

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running58:26 (52%)

Stations40:45 (36%)

Roxzone13:19 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:18/km+45.7%13.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:45	-
SkiErg	5:14	166
Running 2	6:12	-
Sled Push	4:24	158
Running 3	6:59	-
Sled Pull	5:52	160
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	5:26	160
Running 5	7:47	-
Rowing	5:47	173
Running 6	7:37	-
Farmers Carry	1:54	120
Running 7	9:02	-
Sandbag Lunges	6:55	161
Running 8	7:59	-
Wall Balls	5:13	154
Running Total	58:26	160
Roxzone Total	13:19	162

HYROX Race Analysis: Maria Teresa Dias Da Silva Rui Miguel Dias Silva & Rui Miguel Dias Silva & 1 autre

Maria Teresa Dias Da Silva Rui Miguel Dias Silva

Rui Miguel Dias Silva

Maria Teresa Dias Da Silva

HYROX Bilbao

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Maria Teresa Dias Da Silva Rui Miguel Dias Silva

Rui Miguel Dias Silva

Maria Teresa Dias Da Silva

HYROX Bilbao

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten