Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Janja Nar Julia Berger & Julia Berger & 1 autre

HYROX Hamburg — November 27, 2021

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 02:00:16
Ranking: #124
AK-Ranking: #49
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Janja Nar Julia Berger

Julia Berger

Janja Nar

27NOV2021

Completed

987

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running65:11 (54%)

Stations39:12 (33%)

Roxzone15:59 (13%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:09/km+14.1%13.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:39	-
SkiErg	5:25	126
Running 2	7:21	-
Sled Push	2:26	124
Running 3	7:43	-
Sled Pull	5:12	120
Running 4	8:41	-
Burpee Broad Jump	6:08	119
Running 5	7:47	-
Rowing	5:40	123
Running 6	8:00	-
Farmers Carry	2:22	119
Running 7	8:23	-
Sandbag Lunges	5:30	121
Running 8	10:39	-
Wall Balls	6:29	126
Running Total	1:05:11	122
Roxzone Total	15:59	118

HYROX Race Analysis: Janja Nar Julia Berger & Julia Berger & 1 autre

Janja Nar Julia Berger

Julia Berger

Janja Nar

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Janja Nar Julia Berger

Julia Berger

Janja Nar

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten