Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Dean Jones

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:33:50
Ranking: #323
AK-Ranking: #76
Kategorie: SOLO · OPEN

Dean Jones

29JAN2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:37 (55%)

Stations35:23 (38%)

Roxzone6:54 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:27/km+14.8%12.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:26	259
Running 2	5:52	-
Sled Push	3:49	418
Running 3	6:40	-
Sled Pull	4:31	173
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	4:34	194
Running 5	6:34	-
Rowing	4:39	229
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	2:43	394
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	4:54	219
Running 8	7:40	-
Wall Balls	5:47	175
Running Total	51:37	395
Roxzone Total	6:54	255

HYROX Race Analysis: Dean Jones

Dean Jones

HYROX Manchester

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Dean Jones

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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