Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: David Toner

HYROX Manchester — January 29, 2022

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 02:15:17
Ranking: #472
AK-Ranking: #113
Kategorie: SOLO · OPEN

David Toner

29JAN2022

Completed

1,377

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 4 (2021-2022)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running61:33 (45%)

Stations61:28 (45%)

Roxzone12:21 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:41/km+8.9%19.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	5:18	479
Running 2	6:45	-
Sled Push	6:49	484
Running 3	8:21	-
Sled Pull	7:01	446
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	10:41	469
Running 5	7:53	-
Rowing	5:48	468
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	4:04	478
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	10:26	467
Running 8	10:26	-
Wall Balls	11:21	450
Running Total	1:01:33	457
Roxzone Total	12:21	448

HYROX Race Analysis: David Toner

David Toner

HYROX Manchester

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

David Toner

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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